血圧が順調に下がってます(^^ゞ
１１/２６
１１/２７
１１/２８
１１/２９
波はあるけど、下の血圧が二桁ということが増えてきました～
やってる事は、塩分を気にして食べてる事と、野菜ジュースと納豆を取り入れてるくらいです。
あと１０くらい下がればいいけど、ここからが大変なのかな(・・?
今日は気が緩んで、
ラーメン（つけ麺）食べちゃいました～
ラーメン（つけ麺）食べちゃいました～順調に下がってる～^^
2011年11月
『くしや二丁目』 福山市神辺町
久々に居酒屋さんへ行ってみましたよ～
初めてのお店に行って、残念な気分になりたくなかったので、
今年の夏に行って、まずまず印象の良かった「くしや二丁目」に行く事に
↓行ったのがまだ１８時台だったからか、お客さん少なめ・・・
↑でもこの後は、さすが週末、かなりのお客さんが来られてましたよ～
↓まずは、有無を言わさず置かれていくお通し
↓お約束のビール
↓甘酢＆マヨかけの、鶏の唐揚げ～
↓前回来たとき、美味しかった馬刺しのたてがみ
↑こりゃ～今回も美味しかったですよ(^_^)
↓グラタンのように見えて、豚キムチのチーズ乗せ。
↑意外と、キムチとチーズは合うんですね^^;
↓ホルモン炒め
↑ちょっとホルモン少なめでしたぁ～
↓肉ばっかり食べてたので、シーザーサラダ。
↑思ってたより、大盛りでししたよ～
↓メニュー見てて、気になってお願いしたのが、これ！
↑レバ刺し～～
でも、牛は
なので、これは馬です～
でも、牛はなので、これは馬です～たしかにレバ刺しの味なんですが、やっぱり牛の方が美味しいと思いました(^^ゞ
↓ビール数杯のあとは、シークヮーサーのチューハイ。
数杯のあとは、シークヮーサーのチューハイ。
↑本物じゃなくて、四季柑の果汁ぽかったです・・・。
↓お腹もいっぱいになり、おつまみ代わりに頼んだ、カチ盛りポテト
↑特盛りですが、揚げたてホクホクで美味しかったですよ～
満腹＆ご満悦で、お店をあとに・・・。
たまには、食べて呑んでのストレス発散も必要ですね
このお店は、また行きたいです～
下降傾向？
今週半ばから、ちょいと血圧が、下がり気味の傾向が現れました
↓１１/２３
１１/２４
１１/２５
上の血圧はともかく、下の血圧が安定して二桁にならないかな～・・・。
まだまだ先は長そうです
明日は久々（？）外食予定、行くお店によって、塩分左右されそうです(^^ゞ
納豆
深読みしてないけど、納豆も高血圧に良いらしいので買ってみました
年に２～３回くらいしか、買う事なかったけど、食べる回数をかなり増やしてみるつもりです(^^ゞ
よく見かけるので、これを買ったけど、本場茨城のメーカーと言っても
大豆は、アメリカもしくはカナダ産と書いてありました
まぁ～大丈夫でしょう(^^ゞ
好き嫌いが分かれる納豆、私は平気です♪
最近の血圧。
11月15日に健康診断を受けて、ちょうど一週間。
１回目の計測は下が１３０を越えてまして、看護士さんも驚いて無効にしてくれ、数分経って再計測。2回目3回目は120台後半（だったと思う）で、それを記入されてました
最近の血圧と言うと・・・
↓１１/１８
１１/１９計測忘れ(^^ゞ
↓１１/２０
↓１１/２１
↓１１/２２
塩分を気にして、食べるようにしたけど、効果は今のところ無し・・・。
すぐには下がらないらしいので、地道に続けてみます。
健康診断時よりは下がってるけど、先週土曜日に食べたのがダメだったかな・・・(・・?
食べたのがダメだったかな・・・(・・?